आज विश्व जल दिवस है। इस अवसर पर हम पानी बचाने के लिए घर्षण स्नान के तरीके को अपना कर पानी भी बचा सकते हैं और प्राकृतिक स्नान के लाभ भी हासिल कर सकते हैं। आमतौर पर लोग नहाने के नाम पर काफी पानी यूँ ही बर्बाद कर देते हैं। घर्षण स्नान में सिर्फ चार पाँच मग पानी से काम चल जाता है। एक तसले में चार-पाँच मग पानी भर लें और एक छोटा नेपकिन ले लें। नेपकिन को पानी में भिगो-भिगो कर सारे शरीर को रगड़-रगड़ कर साफ करते जाइए। घर्षण से शरीर का रक्तसंचार तेज होता है और त्वचा की सफाई भी अच्छी तरह हो जाती है। इससे व्यायाम का लाभ बोनस में मिल जाता है। केवल शरीर पर पानी उंढेलने से शरीर की सफाई नहीं होती। घर्षण स्नान से त्वचा का रोम-रोम खुल जाता है और त्वचा चिकनी व चमकीली हो जाती है। तो जल दिवस पर जल बचाने की आज से इस तरह शुरुआत कर दीजिए।
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